Perfect Posture - Spine Yoga

💪 वाईट पवित्रा सह संघर्ष? मान, खांदे आणि पाठदुखी?

तुम्ही सोप्या आणि जलद व्यायामाने खराब स्थितीचे निराकरण करू शकता.

आमचे मुद्रा सुधार व्यायाम ॲप तुम्हाला कोणत्याही उपकरणांच्या गरजेशिवाय घरी व्यायाम करण्यास मदत करेल.

चांगली मुद्रा महत्त्वाची का आहे?

🧘♀️ चांगली मुद्रा स्नायू आणि अस्थिबंधनांवर ताण कमी करते, तुम्हाला उभे राहण्यास, बसण्यास आणि सहजतेने हालचाल करण्यास मदत करते. हे ऊर्जा वाढवते, श्वासोच्छ्वास, रक्ताभिसरण आणि पचन सुधारते आणि तुमचा मणका निरोगी ठेवते.

योग्य आसनाचे फायदे:

- कमी पाठदुखी

- कमी डोकेदुखी

- अधिक ऊर्जा

- खांदा आणि मानेवर कमी ताण

- संयुक्त आरोग्य चांगले

- खोल श्वासोच्छवासासाठी फुफ्फुसाची क्षमता वाढली

- वर्धित रक्ताभिसरण आणि पचन

- एक निरोगी पाठीचा कणा

- स्कोलियोसिस, किफॉसिस, ऑस्टिओपोरोसिस, थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम, टेक्सट नेक आणि अधिकचा कमी धोका

मी माझी मुद्रा सुधारू शकतो का?

👍 होय, तुम्ही तुमचा पवित्रा दुरुस्त करू शकता! दीर्घकालीन समस्यांना अधिक वेळ लागू शकतो, आमचे ॲप तुम्हाला लक्ष्यित, वापरकर्ता-अनुकूल वर्कआउट्ससह स्थिर प्रगती करण्यात मदत करते.

ॲप वैशिष्ट्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:

- 200 हून अधिक योग आणि पायलेट्स व्यायाम

- 30 दिवसांच्या कसरत योजना

- एक वेळ कसरत योजना

- एकाधिक भाषा समर्थन

- कसरत योजना सानुकूलन

- सानुकूल कसरत योजना निर्माता, एआय समर्थन

- समायोज्य विश्रांतीची वेळ

- वर्कआउट वर्णनासाठी ऑडिओ रीडर

- लवचिक कसरत पातळी आणि कालावधी

- संपूर्ण ऑफलाइन समर्थन

- आवाज प्रशिक्षक

- मुख्यालय व्हिडिओ टिपा

- गडद मोड

- क्लाउड आणि अँड्रॉइड हेल्थ सिंक्रोनाइझेशन

- कसरत आकडेवारी, लॉग वजन, उंची, BMI

- दैनिक स्मरणपत्रे

- सरळ पवित्रा आणि निरोगी रीढ़ राखण्यासाठी लेख

- पूरक आहार योजना

ॲप व्यायाम योजना प्रदान करते, जसे की:

- ३० दिवसांची मुद्रा सुधार योजना

- ३० दिवसांची स्कोलियोसिस उपचार योजना

- ३० दिवसांची योग योजना

- ३० दिवसांची फळी आव्हान योजना

- सकाळ, दुपार आणि संध्याकाळची योजना

- 2 ते 10 मिनिटे वॉर्म अप

- पाठदुखी आणि कडकपणा वर्कआउट्स

- कामावर वर्कआउट्स

- मनःस्थिती आणि आत्मविश्वासासाठी विश्रांती, तणावविरोधी वर्कआउट्स

- गर्भधारणा स्ट्रेच, स्कोलियोसिस, थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम, टेक्स्ट नेक, स्ट्रेचिंग, स्प्लिट्स, उंची वाढ, झोप मदत, हृदयाचे आरोग्य आणि इतर अनेक व्यायाम योजना

ॲप कोणासाठीही योग्य आहे जे:

- मेरुदंड आणि शरीर निरोगी हवे

- खालच्या किंवा वरच्या पाठीच्या दुखण्याने त्रस्त

- कामावर किंवा घरी बराच वेळ बसणे

- तणावाची पातळी कमी करायची आहे

- शरीराच्या वरच्या आणि खालच्या बाजूस प्रभावी स्ट्रेच शोधते

- पुढच्या डोक्याची स्थिती दुरुस्त करण्याचा हेतू आहे

- स्कोलियोसिस, किफोसिस, ऑस्टिओपोरोसिस, थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम, टेक्सट नेक आणि इतर मुद्रा संबंधित समस्या टाळण्यासाठी किंवा त्यावर उपाय करण्यासाठी दिसते

- योगा आणि पिलेट्स आवडतात

🚀 आत्ताच डाउनलोड करा आणि तुमचा निरोगी, अधिक उत्साही प्रवास सुरू करा!

प्रश्न आहेत? 📧 आमच्या समर्थन कार्यसंघाशी

support@jetfitness.app

येथे संपर्क साधा — आम्ही मदतीसाठी येथे आहोत!